Mediteren

Mediteren

Ik voel me vandaag somber. Ik heb nergens zin in. Er is niets waar ik blij van wordt. Ik zit op de bank, ik kijk naar buiten. Niks aan. Geen zin in koffie. Ik voel me alleen. Ik kijk op mijn telefoon, ook al geen leuke appjes. Ik baal, ik wil me zo niet voelen. 

Het voelt alsof er nooit een einde aan kan komen, aan dat gevoel. En dat voelt niet fijn. Er spelen allemaal sombere gedachten door mijn hoofd. Hoe kom ik erbij dat ik mensen zou kunnen helpen “blij met zichzelf te zijn”. Ik ben op dit moment echt niet blij met mijzelf.

Ineens denk ik, wat zou ik cliënten eigenlijk toewensen op zo’n moment. Nou mediteren eigenlijk. Dat zou nog wel eens kunnen helpen.

Ik ga de oefening doen waarbij ik fijne momenten ga herbeleven. Op de bank zittend, doe ik mijn ogen dicht. De beelden van de gelukkige momenten komen op mijn netvlies. Ik zie de prachtige natuur die ik in de vakantie mocht zien, de bomen in het park vlakbij ons huis. Mijn verjaardag. De vriendin waar ik mee telefoneerde.

En het wonder gebeurt. Na een tijdje aan fijne momenten te denken, ik voel me positiever en blijer. Ik voel me niet meer alleen. En wat een leuke dingen heb ik beleefd samen met lieve mensen. Superfijn is dat.

Wat er precies in ons brein gebeurt bij het herbeleven van fijne gebeurtenissen weet ik niet. Maar het lijkt wel alsof er een ander pad is ingeslagen in mijn brein. Ik ben van het sombere paadje afgeslagen naar een blij pad. En dat werkte bij mij die dag de hele dag door.

admin

Reacties zijn gesloten.