Blij met jezelf

Christelijke Coaching en Therapie Arnhem

Hoe voel jij je tijdens deze coronapandemie?

Hoe voel jij je tijdens deze coronapandemie?

Voel jij je somber, eenzaam of angstig en moe in deze tijd van de coronapandemie?

Ben je sneller prikkelbaar als anders?
Of voel je je vaker eenzaam,  moe en angstig of somber?
Vind je het lastig om een dagritme te vinden?
Voel je je vaker verdrietig in deze tijd?
Mis je sociaal contact?
Vooral nu in deze coronapandemie?

Praat je daar over met de mensen in jouw omgeving?
Mogen je gevoelens er zijn ? Angst, somberheid of moeheid, prikkelbaarheid of verdriet ?
Mag je daar openlijk over praten van jezelf? En van je omgeving?

Wat heb je geleerd over zeggen wat je voelt? Hoe doe dat jij dat in deze coronapandemie?

Stop je het weg en haal je je schouders erover op ? Houd je je gevoelens binnen in jezelf en stop je ze weg?

Het kan ook anders. Juist in moeilijke tijden zoals bijvoorbeeld deze coronapandemie is het belangrijk te praten over wat je bezighoudt.

Je verdriet, angst , somberheid, eenzaamheid of moeheid of andere gevoelens zijn signalen die aandacht verdienen.

Je zou er over kunnen gaan praten met iemand die je vertrouwt.

Een vriend of vriendin, misschien je ouders? Of een leraar of buurman. Als diegene je serieus neemt is hij de moeite waard om naar jou te luisteren. Anders niet. Daar mag je een bewuste keuze in maken. Met de ene persoon heb je een andere relatie dan met de andere en dat is helemaal normaal.

Voor je diepste emoties mag je kiezen voor mensen die  echt naar jou kunnen en willen luisteren en die laten merken dat ze je zien en echt naar je luisteren.  Mensen die jou serieus nemen en die jou belangrijk vinden, die van je houden om wie je bent.

Je zult zien dat als je aan deze mensen die jij vertrouwt iets over je gevoelens gaat vertellen dat het je oplucht, ook jij  neemt jezelf dan  serieus, je vertelt dat je sommige situaties lastig vind in plaats van net te doen of alles goed is terwijl je zelf wel weet dat dat niet zo is.

Het is ook goed voor je lichaam en voor je geest dat je wat ruimte maakt voor de moeilijke dingen in je leven. Je komt dan zoals ze dat noemen meer in balans. En je lichaam weet dat het klopt. Je bent verdrietig dus mag je compassie voor jezelf hebben. Wees lief voor jezelf, bedenk wat jij nodig hebt in jouw situatie.

Als je het lastig vind om je emoties/gevoelens te vertellen aan jezelf en aan een ander dan zou je kunnen overwegen om daar es over te komen praten met mij.

Ik kan je helpen om te onderzoeken hoe je tot nu toe met gevoelens omging en hoe je kunt leren ze wat meer aan anderen te vertellen. In een tempo dat bij jou past en op een voor jou veilige manier.

Bij mij als therapeut is je verhaal veilig. We kunnen  samen onderzoeken wie in jouw omgeving de personen zijn met wie jij je gevoelens zou willen delen.

Deze tijd met de coronapandemie is een tijd waarin veel in ons leven verandert en dat vraagt om een andere manier van leven. Dat is ontzettend lastig.

Eenzaamheid, sombere gevoelens, angst en moeheid en nog veel meer gevoelens……

 Erover praten helpt!

Je bent van harte welkom om te langs te komen voor een gratis kennismakingsgesprek. We kunnen ook gaan wandelen in het Immerloopark als je dat fijner vind.

Reacties zijn gesloten.