Erover praten, dat helpt!

Wil jij dichter bij je hart (ziel) leven? Meer zelfcompassie hebben? Ervaar jij veel stress? Heb je problemen? Of verdriet? Kom dan gerust eens langs voor een gratis kennismakingsgesprek want erover praten helpt echt.

Mijn Diensten

Contextuele Therapie en Coaching Arnhem

Contextuele Therapie en Coaching Arnhem

Eens alles uitspreken waar je over denkt en waar je mee bezig bent en ook uitspreken wat je daarbij voelt of zou willen voelen. Wil jij je gevoelens leren delen met anderen en leren aangeven wat jij wel of niet wilt of kunt? Wil jij meer in echte verbinding met anderen leven? Daar kan ik je bij helpen.

Wandelcoach Arnhem

Wandelcoach Arnhem

We gaan wandelen en ondertussen samen praten over waar jij mee bezig bent of wat jij graag wilt in jouw leven. Wandelen is een actieve bezigheid, het geeft je positieve energie. De natuur kan ons veel inspiratie en rust geven. Daar gaan we onder het wandelen en praten naar op zoek. Een wandeling duurt ongeveer drie kwartier.

Leren mediteren Arnhem

Leren mediteren Arnhem

Mediteren is rustgevend. Het zet je gedachten even op een heel ander spoor. Mediteren is helpend, er ontstaan kleine fijne momentjes in je dag. Bijvoorbeeld door er voor te kiezen om een moment van dankbaarheid te creëren. Zoek een rustig plekje en sluit je ogen en noem eens rustig op waar je dankbaar voor bent. Je zult zien dat als je dat regelmatig doet dat dat heel fijn is voor jezelf. Ik kan je meer meditatietips geven.

img

Ik wil je helpen om dicht bij je hart (ziel) te leven. Dan kun je authentiek zijn en respect hebben voor jezelf en de ander. Je kunt dan alleen of samen met anderen verantwoordelijkheid nemen in en over je leven.

Ineke Schimmel - Contextueel therapeut/coach

Laatste Blogberichten

Meditatie over psalm 23

De HEER is mijn herder

O, ik ben dus een schaap. Wat vind ik daar van? Wat zie ik, wat denk en wat voel ik daarbij? Eigenlijk best lekker warm met zo’n gezellig wolletje. Knus gevoel. Dus Jezus, de Heer is een herder? Hij was toch timmerman? Ok, ok, ik ben ook nog nooit een echt schaap geweest. Zo gaat dat met beeldspraak.

Jezus is de herder van de kudde waar ik bij hoor. Ik ben dus niet alleen. Naast mij staan allerlei andere schapen. Allemaal een schaap dus. De één is niet meer of minder dan de ander. We zijn gewoon lekker schaap met z’n allen. Daar staan dus ook gewoon Joyce Meyer en Joseph Prince naast mij in de kudde? Mm …dat is even een nieuwe gedachte voor mij. Klaarblijkelijk dacht ik dat ik minder dan hen was. En nu zijn we allemáál een schaap. Dat is een eyeopener!

Meer lezen

Blij met jezelf en de ander

Hoe blij ben jij met jezelf? Hoe komt deze vraag bij jou over? Heb je daar wel eens over nagedacht? Of je blij bent met jezelf?

Ik las in veel boeken over het brein hoe veel invloed wat wij denken heeft op ons lichaam. Als wij blij zijn heeft dat effect op ons hele gestel. Dus het is, eenvoudig gezegd, gezond om blij met jezelf te zijn.

Ik wil hier wel even zeggen dat ik absoluut niet vind iemand die heel ziek is beter kan worden door blij met zichzelf te zijn. Of dat het je eigen schuld is dat je ziek bent omdat je niet blij bent met jezelf. Ik zou het verschrikkelijk vinden als je dat denkt door wat ik hier schrijf. Dat denk ik dus ABSOLUUT niet.

Ik denk wel dat als je blij met jezelf bent dat het leven dan wat fijner is voor mij en jou. Ik geloof wel dat het gezond is om blij te zijn met mijzelf. Ik geloof ook dat voortdurend mopperen op mijzelf niet goed is voor mijn lichaam en geest. Zelfcompassie is gezond. Goed voor mijzelf zorgen is gezond. Dat geloof ik.

Meer lezen

Mediteren

Ik voel me vandaag somber. Ik heb nergens zin in. Er is niets waar ik blij van wordt. Ik zit op de bank, ik kijk naar buiten. Niks aan. Geen zin in koffie. Ik voel me alleen. Ik kijk op mijn telefoon, ook al geen leuke appjes. Ik baal, ik wil me zo niet voelen. 

Het voelt alsof er nooit een einde aan kan komen, aan dat gevoel. En dat voelt niet fijn. Er spelen allemaal sombere gedachten door mijn hoofd. Hoe kom ik erbij dat ik mensen zou kunnen helpen “blij met zichzelf te zijn”. Ik ben op dit moment echt niet blij met mijzelf.

Meer lezen